Remedii naturiste din frigider
ardei iute. Alimente calde, cum ar fi ardei iute deschide caile respiratorii. Experții cred că acest lucru se întâmplă deoarece ardei stimula fluidele din gura, gat, plamani si. Creșterea în fluidele subțiază mucusul format în timpul unui atac de astm astfel încât să poată fi tuși sus, ceea ce face mai ușor de respirație. Capsaicina, substanta ce face ardei iute fierbinte, acționează ca un anti-inflamator atunci când mâncat.
© 2007. Consumul de alimente calde, cum ar fi ardei iute poate ajuta să respire mai ușor. Site-ul
Suc de portocale. Vitamina C este principalul antioxidant din mucoasa bronhiilor și bronhiolelor. Cercetare a descoperit ca persoanele cu astm au avut un nivel scazut de vitamina C; consumul de alimente care au avut cel puțin 300 mg de vitamina C pe zi - echivalentul a aproximativ trei pahare de suc de portocale - reușește wheezing cu 30 la sută. Alte alimente bogate in vitamina C includ ardei rosu clopot, papaya, broccoli, afine, căpșuni și.
Salmon. Pește gras, cum ar fi sardine, somon, macrou, ton și conțin acizi grași omega-3. Acești acizi grași par pentru a ajuta la plamani reacționează mai bine la iritanti la persoanele care au astm si pot ajuta la prevenirea chiar astm la persoanele care nu au avut niciodata un atac. Studiile au descoperit ca copiii care mananca peste mai mult de o dată pe săptămână au o treime riscul de astm, comparativ cu copiii care nu mananca peste. Si cercetatori au descoperit ca persoanele care au luat suplimente de ulei de pește, echivalente cu consumul de 8 uncii de macrou pe zi, a crescut capacitatea organismului lor de a evita un atac de astm sever cu 50 la suta.
Iaurt. Vitamina B12 poate atenua simptomele de astm, și se pare a fi chiar mai eficiente la pacientii cu astm bronsic, care sunt sensibile la sulfit. Studiile au descoperit ca, luand de la 1 la 4 micrograme (mcg) funcționează cel mai bine ca protecție împotriva atacurilor de astm. Actualul ADR pentru vitamina B12 este de 2,4 mcg pentru adulti. O ceasca de iaurt are 1,4 mcg de vitamina iubitoare pulmonar.
Remedii acasă de la Spice Rack
extract de mentă. Acesta este un remediu popular pentru un vaporizator de casă: Pune 1 litru de apă nonchlorinated într-un oțel, sticlă, sau email pan inoxidabil, și a pus-o pe aragaz. Se adaugă 10 picături de extract de menta sau ulei de mentă, și se aduce la fierbere. Se lasa sa fiarba timp de aproximativ o oră
