Angajați fantezie. Multi barbati cu probleme erectile se angajeze în " spectatoring, " sau observarea în mod constant lor performantele sexuale proprii. Acest lucru ia individul din moment și conduce la a fi prea critic. În loc de a judeca-te, se concentreze pe plăcerile de a fi cu partenerul tau. Fantezii despre și cu partenerul tau poate lua focalizarea pe tine.
Încercați masturbare. Anxietatea de performanță este doar că - anxietate peste performante pentru partenerul tau. Dar nu uitați că în timp ce este important să vă rog partenerul tau, esti de asemenea acolo pentru a vă mulțumi. Masturbare - aducerea te la orgasm în timp ce esti singur - poate fi de ajutor de tine reteaching modul de a realiza propria plăcere (atata timp cat nu e chinuit). Următorul pas este de a aduce ca abilitatea într-o situație sexuala cu partenerul tau. În acest fel, puteți schimba accentul de la performanță la interacțiunea reciproc plăcută.
Nu va fi teamă să caute ajutor. În cazul în care ED are nici un motiv medical, probleme psihologice pot fi implicate. Vinovatia, rușine, furie, teamă, tristețe, și alte emoții poate afecta capacitatea dumneavoastră de a efectua sexual. Ajutor este disponibil de la terapeuti care se specializeaza in problemele sexuale. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau urolog pentru o trimitere.
În noastră secțiunea următoare, vom discuta câteva acasă căi de atac, care vă vor ajuta să evitați disfunctie erectila sau impotenta.
Pentru mai multe informatii despre impotenta si modul de combatere a aceasta, incercati urmatoarele linkuri:
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale