Tratamente Home remediu pentru impotenta
Dacă suferiți de impotenta sau disfunctie erectila (DE), Don ' lasa jena vă păstrați de la sănătatea sexuală și fericire. Încercați de auto-ajutor acasă căi de atac de mai jos, dar în cazul în care problema nu se rezolvă, nu ezitați să caute ajutor profesionist.
Verificați retetele tale. O varietate de medicamente pot provoca ED, inclusiv medicamente tensiunii arteriale, antihistaminice, antidepresive, tranchilizante, suprima pofta de mancare, si cimetidina, un medicament ulcer. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă oricare dintre medicamentele pe care le luați ar putea fi contribuie la ED. Dacă unul dintre medicamente pe care le luați are ED ca un efect secundar, medicul dumneavoastră poate fi în măsură să prescrie un altul.
Scoateți cererea de performanță. Nu este neobișnuit pentru un om de a avea un episod ocazional de ED - după consumul de alcool sau după o zi deosebit de stresanta, de exemplu. Cu toate acestea, în cazul în care pune un accent prea mult pe incidentul și porturi se tem că ar putea întâmpla din nou, anxietatea se poate deveni o cauza de probleme erectile. Modificarea comportamentului poate ajuta cu acest lucru, deși. O strategie care terapeutii sexuali de multe ori folosesc este de a avea cupluri se abțină de la relații sexuale cu totul, spunându-le în schimb să se angajeze în cuddling și atingeți nonsexual. Treptat, pe o perioadă de săptămâni sau luni, în funcție de cuplul, partenerii lucreze spre ating mai sexuale, apoi actul sexual. Ideea este de a face sex o experiență mai puțin în pericol.
Break dintr-un șanț. Adauga unele condiment la dragoste dvs.: Du-te la un hotel sau o setare diferită. Vary rutina. Încercați noi posturi. Cumpăra partenerul tau o nouă lenjerie.
Aflați pentru a vă relaxa. Stres, care rezultă fie din anxietatea de performanță sau de la alte situații de viață, poate exacerba ED. Indiferent de cauza, este dificil să te bucura atunci când ai prea mult pe mintea ta. Încercați exerciții de relaxare, cum ar fi respiratie profunda sau relaxare musculara progresiva, în cazul în care în mod conștient tensionată și relaxați-vă fiecare parte a corpului în ordine.
Exprima-ti sentimentele. Dificultăți maritale sau de relații sunt contribuito
