5:. Uita-te la ceea ce bei
cafeina in cafea relaxeaza sfincterului esofagian, ceea ce poate duce la reflux. Dar chiar și cafea decofeinizata poate cauza probleme de reflux: Cercetare sugerează uleiurile conținute atât de cafea regulat și decofeinizata pot juca un rol în arsuri la stomac. Experiment pentru a vedea dacă reducerea consumul de cafea scade arsuri la stomac ta.
Alcoolul se pot relaxa sfincterul și irita stomacul, de asemenea, ceea ce poate duce la reflux.
În plus, încetini în sifon. Dioxidul de carbon din pop sifon si alte bauturi Bulbuc poate provoca distensie stomac, care poate împinge conținutul stomacului in esofag
6:. Aștept cu nerăbdare să livrare
Sarcina poate provoca arsuri la stomac, în special în al treilea trimestru, atunci când copilul în creștere este împingând împotriva stomac. Dacă aveți încă arsuri la stomac după efectuarea de modificări stilul de viata, cum ar fi consumul de mese mai mici, discutați cu medicul dumneavoastră despre a lua un antiacid
7:. Verificați analgezic dvs.
Dacă sunteți pe cale de a pop un cuplu de aspirină în gura ta, cred că din nou. Aspirina, ibuprofenul și produsele care le contin pot arde esofag, precum stomacul. Opteaza pentru acetaminofen pentru ameliorarea durerii. Pentru o listă de măsuri de precauție pentru a lua atunci când se utilizează over-the-counter analgezice, click aici.
Nicotina din fumul de tigara irita valvei dintre stomac și esofag, precum și stomacul căptușeală, astfel încât fumătorii au tendința de a obține mai multe arsuri la stomac.
Bea apă în între mese, nu în timpul meselor. Dacă beți lichide cu mese, va crește volumul continutului gastric, ceea ce face mai ușor pentru arsuri la stomac să se întâmple. Asemenea, puteți încerca aceste fructe de răcire stomac pentru ameliorarea pirozis: papaya, mango, guava, pere. Sau a alerga o varza sau cartofi cruzi printr-un storcator pentru o băutură naturală pentru a calma stomacul arde.
Buttermilk este, de asemenea un acid-eliberare, dar nu-l confunda cu lapte regulat, care poate fi un acid-maker , mai ales dacă sunt deranjat de intoleranta la lactoza.
mestecat 6 sau 8 migdale albite în timpul unui episod de pirozis poate ameliora
