aromoterapie
Stresul face parte din viata. Ea are un efect puternic asupra corpului și ia amprenta pe ambele mentala si bunastarea fizica. Aceasta poate provoca dureri de cap, indigestie nervoasă, sau palpitatii ale inimii. De cercetare medicala acum spune că stresul poate fi în mare măsură responsabil pentru cauzarea sau cel puțin promovarea tulburari mai grave, cum ar fi bolile de inima si alergii.
Stresul surmenează asemenea glandele suprarenale. Eliberarea repetată a unei supra-abundență de adrenalina de la aceste glande perturba în cele din urmă echilibrul delicat de chimie creierului și producția hormonale. Initial acest lucru va face sa te simti ca esti mereu pe muchie. În cele din urmă, glandele suprarenale devin epuizate și are loc reacția opusă. Devii obosit, lent, apatic, și emoțiile zbura cu ușurință de sub control.
Nu este întotdeauna ușor să se evite stresul, dar există modalități în care puteți face față mai bine. Din fericire, aromoterapie ofera unele dintre cele mai bune tipuri de retete naturale pentru facilitarea stres. Există multe arome relaxante enumerate mai jos în acest articol. Pentru inceput, includă aceste mirosuri în viața ta în cât mai multe moduri posibile. Apoi explora în continuare și de a folosi ideile și rețete disponibile de la pagina noastră de aromoterapie general.
Atunci când se aplică formulele de ulei, da-te câteva minute de lent, profund, chiar respirație în timp ce vă imaginați cum, cu fiecare respiratie, uleiul molecule intră sânge, și răspândirea tot corpul, relaxare mușchii strânse, precum și atenuarea tensiunilor și tulpina. Aceste momente vor deveni în curând unul dintre momente preferate ale zilei.
Lavender, bergamot, maghiran, lemn de santal, lamaie, si musetel au fost găsite (în această ordine) pentru a vă relaxa undele cerebrale. Medicii Giovanni Gatti și Renato Cayola descoperit că uleiurile cele mai sedative pentru pacientii lor au fost neroli, petitgrain, musetel, valeriana, și opopanax (care este similar cu mir). De fapt, neroli, valeriana, și nucșoară sunt incluse într-un amestec patentat de arome internaționale și Parfumuri, Inc., pentru facilitarea stres la locul de munca. Aromatherapists găsi ylang ylang-un alt relaxant puternic. Aveti nevoie de mai multe modalități de relaxare? Vezi Insomnia
Uleiuri esențiale care relaxeaza si potolit:. Bergamot, musetel, lavanda, lamaie, maghiran, neroli, portoca
[1] 