terapeuti nutritive susțin că modificarea dieta poate preveni simptomele de IBS. O strategie bine stabilit este de a crește aportul de fibre pentru a ajuta la reglarea intestinelor. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut cu precauție. Fibre excesiv, în special fibre insolubile, pot exacerba simptomele IBS din câțiva oameni.
Mai multe alimente sau ingrediente specifice par a declanșa IBS la unii pacienti. De fapt, alergiile alimentare și sensibilitățile pot juca un rol în starea. Comune vinovați includ: Site-ul
deficiențe nutritive poate fi o problemă pentru unii oameni cu IBS, deoarece anomalii intestinale face absorbția de anumiți nutrienți dificil. În aceste cazuri, suplimentarea poate fi de ajutor.
Cel mai bun mod de a spune dacă un anumit aliment este de vina pentru crize dvs. cu IBS este de a menține un jurnal alimentar și simptom. Notați-vă următoarele în jurnalul dumneavoastră: Site-ul
După aproximativ o lună, nici corelații ar trebui să fie evident. Puteți aduce, de asemenea jurnalul medicului dumneavoastră sau practician; ar putea ajuta pentru a identifica problemele.
naturiste pentru sindromul de colon iritabil
Plante medicinale pot fi eficiente în facilitarea perturbări în sistemul digestiv și în reducerea anxietății. Ulei de mentă, care conține mentol, poate reduce gaze și dureri abdominale și relaxați-vă mușchii intestinali.
Într-un studiu britanic, comprimate de
