Problemă Foods
Pentru ca formarea placii este începutul aproape toate tipurile de afectiuni dentare, și placa bacteriană se hrănesc cu resturi de zaharuri, este evident motivul pentru care reducerea de zahăr - în toate formele sale - va ajuta prevenirea cariilor. Mai ușor de zis decât de făcut.
Sugar este unul dintre ingredientele cele mai insidioase din dieta moderna. Dacă te uiți la aproape ingrediente orice alimente preparate lui, undeva în această listă va fi zaharoză sau una dintre rudele sale apropiate (cum ar fi glucoza, maltoza, lactoza, fructoza, galactoza, dextroza, sirop de porumb, melasă, zahăr brun, zahăr brut, precum și curând). Chiar miere, indiferent de cât de nerafinat, contine zaharuri simple, care servesc ca o masa de banchet pentru bacterii placa. Același lucru este valabil pentru fructoză (zahăr natural de fructe).
Carbohidratii complecsi pot oferi, de asemenea hrană pentru bacterii din gura ta. De fapt, unii cercetatori sugereaza ca alimentele bogate in amidon poate fi chiar mai dăunătoare pentru dinți decât zaharuri simple. Amidon sunt mai lipicioase decât zahărul; saliva care de obicei se dizolvă și spala cantități mici de zahăr pe dinti ar putea să nu fie în măsură să se confrunte cu smocuri de chipsuri sau biscuiti blocat în și în jurul molari. Alimente cu amidon care se lipesc de dinți și rămâne acolo timp de ore oferi o multime de combustibil pentru microbi-erodare email.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să evite alimentele bogate in amidon. Dimpotrivă, ele sunt parte a unei diete sănătoase. Aceasta înseamnă doar că trebuie să fie mai conștienți de modul în care aceste alimente afecteaza dintii si mai conștiincioși despre curățarea ei după ce faci bucura de aceste cipuri gustare. Deși nici un alt component nutritiv pe lângă zahăr a fost legata pozitiv la aparitia cariilor dentare, restul de dieta ta nu poate fi trecut cu vederea în efortul dumneavoastră de a menține dinti si gingii sanatoase. O dieta care este plin de zaharuri si alimente overprocessed (sau unul lipsit de vitamine, minerale, și fructe și legume crocante) poate duce in cele din urma la aparitia cariilor, chiar și în gurile celor brushers mai pasionat și flossers.
Nu lăsa anxietatea vă păstrați de la vizita la dentist - ingrijire profesionala va ajuta să vă mențineți dinții curat si sanatos. Du-te la pagina următoare pentru a afla mai multe despre importanța o excursi
