8:. Prevenirea Bad Breath
Dacă cozying pentru un sarut, veți dori, pentru a evita respiratia urat mirositoare. Mai ușor de zis decât de făcut? Nu și dacă ați înțeles ceea ce cauzeaza. Dulceața respirația este afectată de dieta, periaj si folosirea atei dentare de rutină dvs., consumul de tutun si starea de sănătate. Alimente puternice, cum ar fi ceapa si usturoiul sunt digerate și transportate prin vasele de sange la plamani; Mirosuri lor se observă atunci când expirați. În plus, dacă nu ata dentara si perie regulat, produse alimentare rămâne în gură, descompunerea si adapostirea bacteriilor.
Anumite conditii medicale pot provoca, de asemenea o respiratie urat mirositoare. Saliva ajuta la alimente spălare și bacterii departe, dar gura uscată (urmare a îmbătrânirii, medicamente, respiratie gura sau probleme salivare) împiedică eliminarea particulelor care provoacă miros. Halitoza poate fi, de asemenea, un indicator de probleme de sanatate, cum ar fi prin picurare postnasal, bronsita, sinuzita, diabet, precum ficat, rinichi sau anomalii gastrointestinale
7:. Minimizarea Sugar Consum
Ce e mai rău pentru un sărut (și sănătatea dumneavoastră) decât o gura de descompunere dinți? De fiecare data cand mananci, te furnizarea de combustibil pentru a bacteriilor care atacă smalțul dinților dumneavoastră. Încercați pentru a minimiza alimentele care sunt contribuabili primar - a adăugat, rafinat și zaharuri naturale. Surse evidente de zahăr, cum ar fi bomboane și suc ar trebui să fie limitată, dar, de asemenea verifica etichetele produselor alimentare. Multe alimente au zahăr ascuns ca ingredient neașteptat.
Unele alimente nutritive contin zaharuri naturale și carbohidrați, cum ar fi fructe și produse din cereale integrale. Nu le evita, dar încearcă să se spele imediat după consum. Adaugă alimente care sunt bune pentru dinti si gingii, cum ar fi produsele lactate degresate (pentru calciu) și citrice și legume de culoare verde inchis (pentru vitamina C).
Periajul dupa masa este ideal, dar ce se întâmplă dacă ai o gustare la locul de munca sau scoala si nu pot perie? Alter mesele, dacă nu de rutină, și alegeți gustari care sunt scăzut de zahăr și nu lipicios; acestea sunt mai putin susceptibile de a provoca un impact. Gustări rugoase, cum ar fi morcovi, poate ajuta la înlăturarea plăcii
6:. Vizitați medicul dentist
Până în prezent lista noastră cupri
