Ce detine cheia la imbatranire optima? Se poate dovedi a fi vag nervoase-un nerv lung, care oferă informații de la intestin la creier și peste tot în între. Și este, de asemenea deveni un punct focal in anti-imbatranire de cercetare ca oameni de stiinta au descoperit ca nervul vag deține multe dintre secretele de manipulare " Major Age " am experienta. Pentru unul, dacă putem modula nervul vag, știm că putem ajuta la controlul inflamatiei distructive tot corpul nostru. Cum putem opri? Meditaţie.
Cele mai multe dintre noi cred ca somnul se întâmplă. Ești un loc de dormit bun sau un loc de dormit rău, și nu ești cu adevărat activ în acest proces. Dar-somn ca de spalat fata ta sau de lucru în afara nevoie de un program specific, astfel încât să puteți obține cele mai bune rezultate: somn restaurativă, pașnic. De ce este somnul mai important decât produsele alimentare? Pentru că dacă nu dorm suficient de adânc, corpul tau pierde capacitatea de a face hormon de creștere, astfel încât nu se poate regenera-se pentru a putea lupta impotriva daunelor legate de îmbătrânirea populației. 
[1] [2]