De-a lungul zilei, pielea ta se acumulează, de asemenea, toxinele și murdăria de la un număr de surse de:. Aer poluat , suprafete murdare vine în contact cu și produse de igienă, cum ar fi deodorant sau lotiune. Exercitarea ajută pentru a alunga aceste toxine din piele, eliminarea atât strat de folie și particulele străine care declanseaza raspunsul imun si, uneori, duce la inflamarea.
Deci, dacă exercițiu este atât de minunat pentru piele, de ce unii oameni izbucni? Efectele cele mai negative ale exercitiu pe piele sunt cauzate de factori externi. Căști de protecție și curele bărbie provoca adesea o formă de acnee numita acnee Mechanica. Mechanica acnee este cauzată de o serie de factori de mediu, cum ar fi căldura, frecarea și presiune constantă pe piele. Benzi poate provoca o spargere de-a lungul frunte, și a uneltelor de antrenament strânsă pe corp din fibre sintetice poate provoca, de asemenea probleme ale pielii. Încercați purtarea de haine antrenament din bumbac loc.
Să fie avertizați că poartă machiaj în timp ce exercita este de gând să conducă la porii înfundate, și porii înfundate duce la probleme. Înainte de a exercita, spală-ți fața complet curată de machiaj si tamponati usor sa se usuce. Veți dori, de asemenea, să vă spălați-vă pe mâini înainte și după ce a lucrat afară, și încercați să nu atingeți fata ta sau sterge parul departe de ochii tăi. Dupa antrenament este de peste, schimba din hainele transpirate și duș cât mai curând posibil - actul de transpirație desfundă porii, dar odată evaporă sudoare, se lasa in urma sare care le poate bloca din nou. Exercitarea stimuleaza, de asemenea, reînnoirea celulelor, ceea ce este bine, cu excepția cazului în aceste celule moarte nu sunt spălate imediat de pe suprafata pielii pentru a preveni blocajele.
În cele din urmă, activitate în aer liber crește probabilitatea de piele a fi deteriorat de soare. Dacă vă exercita in aer liber, acest lucru în dimineața devreme sau după-amiaza târziu, evitând mijlocul zilei atunci când sunteți cel mai mare risc de expunere UV. Purtați o protecție solară puternică pentru a proteja pielea.
Doriți să citiți mai multe despre îngrijirea pielii? Faceți clic pe la pagina următoare.
