10:. Si peste antioxidanti
După cum am spus, radicalii liberi au devenit instabile din cauza având o număr impar de electroni. Atomii tind în mod natural spre stabilitate, cu toate acestea. Pentru a recâștiga această stare, un radical liber poate smulge un electron dintr-o moleculă vecină, sau descărca de electroni de rezervă pe vecinul său. Care molecula poate curata, de asemenea, de la un vecin.
instabilitate moleculară poate slăbi și ucide-o celula prin deteriorarea membranei sale. Asta poate însemna producerea de colagen săraci și alte defalcări în mecanismul de pielea sănătoasă.
Antioxidantii sunt compusi chimici care rupe acest lanț prin furnizarea de electroni pentru a domoli radicalilor liberi. Alimentele obținute din plante sunt surse bogate de antioxidanti, care includ vitaminele A, C si E, plus compuși de culoare purtătoare, cum ar fi beta-caroten și antociani. Antioxidantii funcționează cel mai bine atunci când sunt combinate. Completarea farfurie în fiecare zi, cu o varietate de fructe si legume de culoare adânci, precum și nuci și legume, este cel mai eficient mod de a le adăuga în dieta ta.
Studii recente arată că unele antioxidanti preveni nu numai daune de la radicalilor liberi, dar poate ajuta, de asemenea inversa. O formă de vitamina A numit retinol a fost dovedit a reduce ridurile prin stimularea celulelor producătoare de colagen [sursa: Fisher et al]. Retinol este sintetizat din beta-caroten. Este, de asemenea găsit de-a gata în ficat, ouă și fortificate (care este,-vitamina îmbogățit), cum ar fi cereale și alimente suplimente alimentare. Și vitamina E poate fi absorbit în membranele celulare. Odată ajuns acolo, ea permite celule pentru a repara daunele cauzate de reacțiile de acizi grași cu oxigen, si poate ajuta chiar la prevenirea acestui prejudiciu de la care apar în viitor [sursa: Howard et al].
Vorbind de grasimi, ele juca, de asemenea, o reducere a ridurilor rol. Următor Sfatul nostru explică cum.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, ex
