Căutați articol face vegetarienii au mai bine de piele? Nu vegetarienii au mai pielea
Anthelme Brillat-Savarin a scris, "? Dis-moi ce que tu Manges, je te dirai ce que tu es "., Asta e franceză pentru " spune-mi ce mananci, și vă voi spune ce este "., De atunci, expresia a evoluat în mult mai popular versiune, " acestuia; esti ceea ce mananci " [Sursa: Keyes]. Aceasta nu înseamnă că mâncarea de carne de pui te face un pui, ci mai degrabă că a mânca sănătos - cât mai multe vegetarieni face - te face sănătos, sau invers. Există o mulțime de adevăr în acest lucru, dar expertii spun ca nu ar trebui sa ai sari la orice concluzii cu privire la sanatatea pielii.
Nu există dovezi documentate că o dieta vegetariana are nici un efect asupra pielii, bun sau rău [sursa: Leffell]. De asemenea, există o lipsă de studii științifice care arată că consumul de carne are un efect negativ asupra pielii [sursa: Orlow].
Dacă observați că toți prietenii dvs. vegetariene par să aibă o piele sanatoasa, acest lucru este cel mai probabil, rezultatul unui alt factor sau o coincidență. În general, fructele si legumele contin substante nutritive naturale, care de multe ar putea avea un efect pozitiv asupra sanatatii pielii. Un nivel crescut de consum s-ar putea produce rezultate pozitive, dar, din nou, acest lucru nu înseamnă că cei care include, de asemenea carne din dieta lor ar trebui să fie mai rău off [sursa: Orlow].
Probleme de piele sunt adesea rezultatul radicalilor liberi cade în jurul interiorul corpurile noastre, care produc pagube la nivel atomic și duce la îmbătrânirea prematură a pielii, sub forma de pete și riduri [sursa: Bouchez]. Antioxidantii, cum ar fi vitaminele A, C si E pot neutraliza radicalii liberi și pentru a preveni acest lucru, asa ca un consum crescut de acestea ar putea ajuta inversa unele dintre efectele negative. Vitaminele A, C si E sunt ușor de găsit în fructe, nuci si legume - alimente care vegetarienii tind să mănânce [sursa: Bouchez]. Și unii experți cred că vegetarienii care mananca sanatos poate evita, de asemenea, alte obiceiuri, cum ar fi fumatul, care sunt rau pentru piele [sursa: Aleea].
La sfarsitul zilei, nu trebuie să fie un vegetarian pentru a avea o piele sanatoasa - ai nevoie doar pentru a menține un regim alimentar sănătos bogata in fructe si legume, nuci și stai departe de obiceiurile care ar putea deteriora pielea. Păstrați lec
[1] 