Dacă aveți diabet zaharat, uita-te atent la orice schimbare a culorii și temperatura de picioarele tale, o îngroșare sau decolorarea unghiilor, peeling sau scalare pe tălpile picioarelor voastre, orice cresteri, fisuri sau tăieturi în piele [sursa: APMA].
Tratarea te la pedichiura, la domiciliu sau de către un profesionist , este o modalitate foarte bună de a curata picioarele tale și de a identifica orice probleme potențiale. Dacă dai te pedichiura, urmați acești pași: Site-ul
Este foarte important să tăiați unghiile drept. Curbarea unghiile ar putea duce la unghiile incarnate dureroase. Multi experti recomanda ca te putea vedea doar o fractiune dintr-un inch de piele de mai sus marja de unghii.
După ce picioarele sunt curate, hidratare piciorul este următorul pas. Citiți în continuare pentru sfaturi pentru a combina crema hidratanta cu o, dar energizant, masaj de relaxare picioare
Foot hidratante
Masarea o crema sau lotiune pe piciorul după curățare servește două scopuri:. Se păstrează picioarele moale si supla, și le intinereste. Păstrarea picioarele moale si supla poate împiedica alte probleme din dezvoltarea, cum ar fi bataturi sau tocuri crăpate. Multe produse sunt făcute special pentru hidratare picioarele tale. Uita-te pentru cele care sunt emoliente îmbogățit. Pentru a preveni atlet pe picior, asigurați-vă că nici un hidratant rămâne între degetele de la picioare.
În plus față de hidratare, fier picioarele pe un ac de rulare sau o poate nedeschise pe podea este o modalitate simplă și eficientă de a masaj picioarele tale la acasă. Puteți utiliza, de asemenea degetele pentru a aplica o presiune la bile de picioarele tale și să arcadele. Acest lucru va scuti tensiunea după o zi grea de utilizare. Finish cu un 5-a doua stoarce fiecare tendonul lui Ahile, repetat de două sau de trei ori [sursa: Klobassa].
Ați auzit vreodată de o saună pentru picioarele tale? Pentru o saună picior ieftin si eficient, înveliți fiecare picior ușor în celofan înainte de a merge la
