există vitamine care pot creste fertilitatea
Stim ca vitaminele sunt esentiale pentru pastrarea trupurile noastre de lucru în mod corespunzător -??? Ele ajuta la reglarea funcțiile corpului și să păstreze totul funcționează fără probleme - așa se pare logic ca acestea ar juca un rol într-una dintre cele mai complicate procese ale organismului: reproducere. Dar poate iau anumite vitamine crește de fapt sansele de a ramane insarcinata si avand o nastere de succes? Cu alte cuvinte, ei pot creste fertilitatea?
În timp ce cele mai multe studii cu privire la legătura dintre vitaminele și fertilitate sunt neconcludente, unele constatari nu sugereaza o legatura intre obtinerea cantitati sanatoase de anumite vitamine și capacitatea de a concepe.
Una dintre cele vitamine cel mai frecvent legate de fertilitate este vitamina C. Vitamina C este uneori recomandat pentru femeile care încearcă să concepe, deoarece poate crește nivelul de progesteron. Progesteronul face mai multe lucruri: Aceasta ajuta la reglarea ciclului menstrual, poate ajuta îngroșa mucoasei uterului si se poate reduce anxietatea [sursa: Covington]. Progesteron sintetic - progesteron - este de multe ori administrat femeilor care au dificultăți conceperea sau transportă un copil la termen. Unele surse natural bune de vitamina C includ fructe citrice, broccoli și ardei verde.
Ca vitamina C, vitamine din complexul B au fost, de asemenea, legate de creșterea nivelului de progesteron si reglarea ciclului menstrual. Unul vitamina B special, acid folic, vitamina B9 sau, este frecvent recomandat pentru femeile care sunt gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă. Acidul folic ajuta la a se asigura că măduva spinării unui copil se dezvoltă în mod corespunzător și poate reduce riscul de anumite defecte congenitale. Aceasta vitamina importanta este ceva ce veți găsi în vitamine prenatale mai, și poate fi găsit în mod natural în fructe, fasole si legume cu frunze.
Unele studii au constatat, de asemenea, legături între niveluri insuficiente de vitamina D si infertilitate. Vestea bună este că vitamina D este ușor de găsit în produsele lactate sau prin simpla a petrecut ceva timp în soare - expunerea la soare determină organismul să producă vitamina D.
După cum știm, ceea ce face un copil ia o contribuție atât o femeie (un ou) și un om (sperma), astfel încât capacitatea de a produce un copil poate depinde de
[1] 