Nu numai ca va o dieta sanatoasa conduce la sperma sanatoase, dar este posibil pentru a îmbunătăți performanța sexuală, precum și.
Știați țesutului adipos din organism poate fi un factor de fertilitate? Păstrați lectură
3:. Echilibrarea Greutate și Antrenamente
Barbatii care transporta excesul de grasime corporala sunt la risc de infertilitate, deoarece au pus o sumă exagerat de presiune asupra tuturor organelor lor majore, care pot interfera cu activitatea sexuală normală . Cu toate acestea, excesul de greutate poate avea un impact și mai direct asupra fertilității de împiedică dezvoltarea hormon, ceea ce duce la o mai mică numărului de spermatozoizi și creșterea sansele de spermatozoizi anormale.
În mod similar, un stil de viață sănătos, cu un moderata pana la spirit regim de exercitii beneficii fiecare fateta a corpului, inclusiv sistemul de reproducere și performanța sexuală. Nu este surprinzator, barbatii mai active au sperma mai activă -. Și mai multe dintre acestea
Cu toate acestea, moderația este încă esențială. Ultra-sportivi - alergatori, bicicliști și înotători - care se conduce la epuizare în mod regulat poate pune o presiune excesivă asupra organelor și musculatura majore ale organismului. Care poate duce la deturnarea energia (precum sânge bogate in nutrienti) de recuperare și reparare, în loc de o stare de mai echilibrată (care include productia de sperma). Perioade susținute de oboseala pot, de asemenea inhiba niveluri normale de testosteron.. [Sursa: Clinica Mayo]
În continuare, vom examina efectul stresului asupra spermei
4: spermei și de stres
Un alt beneficiu de activitate fizica este că oferă o contrapondere natural si sanatos la stres. Cele mai multe dintre noi au nevoie pentru a face față presiunilor de zi cu zi, dar prea mult stres poate avea un impact enorm asupra global bunăstarea noastră. Același lucru este valabil pentru calitatea și cantitatea spermei unui om creează.
In mod specific, stres emoțional și psihologic poate duce la probleme cu performantele sexuale sau perturba productia de testosteron necesare pentru generarea de sperma. Și stresul de a încerca să rămâneți gravidă, fără a avea nici un succes, ar putea fi cel mai rău dintre toate, în măsura în productia de sperma este în cauză.
de stres legate de infertilitate poate avea un impact amplu asupra ambii parteneri, precum și ca relația lor