Cum Pentru a face față sarcinii Cazare Rest

How pentru a face față sarcinii Cazare Rest
Căutați articol cum să facă față cu sarcina Pat odihna cum să facă față cu sarcina Pat odihna

odihnă Cazare nu este vacanta. Activități vă bucura în mod normal sunt limitate. Ca urmare, risti următoarele efecte fizice, mentale și emoționale, în conformitate cu fatului Divizia de Medicină Dartmouth-Hitchcock Medical Center lui:

efecte fizice cu Cazare Rest. Rabatabile pentru perioade lungi de timp provoacă crampe musculare, rigiditate, și amorțeală. În plus, disconfort, cum ar fi arsurile la stomac sarcina, reflux, constipație, și creșterea scăzută dureri de spate in severitate. Și repaus la pat este cunoscut de a provoca musculare si pierderea de masa osoasa.

Efectele emotionale cu Cazare Rest. Depresie, anxietate, scăderea stimei de sine, și probleme de imagine corp poate rezulta din repaus la pat. Persoanele de pe repaus la pat devin adesea izolate și simt deconectat de la lumea exterioară.

Efectele mentale cu Cazare Rest. Odihnindu-se in pat pentru perioade lungi de timp poate afecta rechemare, fluenta verbala, abilitati motorii, și de concentrare

Dar ia inima -. Puteți preveni și de a îmbunătăți aceste efecte cu acțiuni specifice, precum și cu sprijinul medicului de familie , și prietenii.

coping fizic cu Cazare Rest

Puteți lua măsuri pentru a lupta efectele fizice ale repaus la pat. Ajuta organismul sa stai confortabil și se potrivesc cu aceste sugestii: Site-ul

Comfort primul. Purtati haine confortabile, asigură temperatura camerei este adecvată, și să păstreze pături și perne suplimentare la îndemână.

Vindecarea atingere. Culcat în pat poate face spate si membrele simt durere și amorțit. Terapeuti fizice cu experiență în lucrul cu femeile pe repaus la pat poate ajuta să efectuați mișcări terapeutice care sunt sigure și ameliora simptomele. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă terapia fizica este adecvat în cazul dumneavoastră.

beneficii masaj. Discutați beneficiile masajului cu medicul dumneavoastră. Dacă ea spune că e în siguranță, programa un masaj regulat in casa sau spital camera dvs. pentru a înviora corpul tau si calma muschii rigizi.

ne mișcăm. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă există exerciții sigure care le puteți face în pat pentru a menține sânge care curge și membrele în mișcare. Site-ul

Depasirea emotional cu pat odihna

Când " re de repaus la domiciliu,

Page [1] [2] [3]