este ușor de a deveni singuratic și izolat. Ridica moralul cu aceste strategii: Site-ul
Stai socială. Face datele sociale cu prietenii și familia pentru a partaja o ceașcă de ceai, a viziona un video împreună, sau juca un joc de masă.
Păstrați comunicare. Comunice în mod regulat cu alții prin telefon, scrisori, e-mail, sau pe forumuri de internet și chat-uri.
Reach out. Dacă cele mai multe dintre prietenii și familia au locuri de muncă cu normă întreagă, contactați un grup biserică sau comunitate locală pentru a aranja vizite la domiciliu de la un voluntar.
Suport. Alăturați-vă un grup de suport repaus la pat. Dacă nu puteți lăsa acasă sau la spital, să caute sprijin prin intermediul unui grup de suport Internet.
Dress up. Pentru a stimula dvs. imaginea de sine, schimbarea din pijamale și în haine regulat în timpul zilei. Site-ul Depasirea mintal cu pat odihna
odihna Cazare poate lua o taxă pe bine mental -being pentru ca esti eliminat din rutina normală, primind stimulare mentala mai puțin, și se luptă cu plictiseala. Dar puteți lua măsuri pentru a menține mintea activ cu aceste sfaturi: Site-ul
timp de puzzle. Păstrați-vă mintea activă de lucru pe puzzle-uri, puzzle-uri, și puzzle-uri 3-dimensionale. Puzzle-uri îmbunătăți concentrare si abilitatile de rezolvare a problemelor.
plan de joc. Juca jocuri de societate și jocuri de cărți cu vizitatorii. Sau juca jocuri pe calculator pe un computer notebook. Jocuri da creierul tau o lucrare în termeni de concentrație, de rezolvare a problemelor, și abilități de memorie.
Citiți. Ridica un roman de autor preferată și pierde-te în poveste. Timpul poate trece rapid atunci când sunteți absorbit într-o carte.
Aflați ceva. Ia-o clasă on-line, tutorial video, sau un curs de corespondență acasă. Acestea vă permit să meargă la propriul ritm, și nu trebuie să iasă din pat pentru a merge la clasă. Creierul tău va beneficia de stimularea învățării. Și stima de sine se va îmbunătăți pe măsură ce realiza misiuni și de a dezvolta o nouă abilitate.
Păstrați de lucru. Dacă ați fost angajat înainte, și poate face orice lucru de la domiciliu, aranja să facă acest lucru (atâta timp cât medicul dumneavoastră aprobă). Dacă acest lucru nu este posibil, ramane la curent pe ceea ce se intampla in domeniul tau prin citirea buletine informative, reviste și articole pe internet Site-ul Sursa:. Divizia Fetal Medicina Dartmouth-Hit
Page
[1] [2] [3] 
