Cum Depresie Works

Știați că aceasta poate ajuta, de asemenea ameliora simptomele de depresie si alte tulburari de dispozitie?

Prin incorporarea 30 de minute de activitate fizica in ziua ta, trei până la cinci zile pe săptămână, vă puteți îmbunătăți starea de spirit si reduce anxietatea. Deși nu este un leac, de cercetare sugereaza ca exercitarea creste nivelurile de neurotransmitatori, starea de spirit consolidarea din creier, elibereaza endorfine si reduce nivelurile de hormon de stres, cortizol.