Căutați articol Are deshidratare au nimic de a face cu altitudine de boală? Are deshidratare au nimic de a face cu altitudine de boală?
altitudine de boală apare atunci când cineva se duce la o altitudine de mare în cazul în care există mai puțin oxigen decât este folosit pentru a. Deși concentrația de oxigen din aer rămâne aceeași (21 la suta), la altitudini diferite, numărul de molecule de oxigen pe respirație se duce în jos pe măsură ce crește altitudinea. Oamenii trebuie să respire mai repede, în scopul de a găzdui, și chiar și așa nu va primi la fel de mult oxigen, deoarece acestea ar fi la o altitudine joasă.
Simptomele de boală altitudine includ dureri de cap, amețeli, dificultăți de respirație, greață, vărsături , slăbiciune și indispoziție. Un efect secundar suplimentar este scurgere de lichid din capilare, care pot construi pana in plamani sau creier și devin grave sau chiar viața în pericol.
efort corpul tau de a face față cu mai puțin oxigen decât este folosit pentru a poate determina modificări a electroliților dvs. (săruri) și echilibrul corpului tau de lichid si saruri. De fapt, studiile au gasit o corelatie inversa directă între hidratare și simptome de boală altitudine. Acest lucru înseamnă că este extrem de important de a bea suficienta apa si alte fluide (dar nu alcool), atunci când călătoresc în altitudini mari, în special din cauza pierderii potențiale a fluidelor din capilare tale. Asigurați-vă că pentru a bea cel puțin 17 la 25 de cupe (patru până la șase litri) pe zi, pentru a menține în mod corespunzător hidratat. Dacă începe să experiență de boală altitudine, asigurați-vă că nu să-și exercite pentru că veți pierde mai mult fluid în acest fel.
Oricine poate aclimatiza (adapta) la destul de mult orice altitudine în cazul în care dau suficient timp. Este nevoie de una până la trei zile pentru a aclimatiza la orice altitudine dată. Dacă vă da-te suficient timp pentru a se adapta în timp ce urca tu nu ar trebui sa boală altitudine, mai ales dacă sunt bine hidratat. Altitudine de boală apare atunci când merge prea mare pentru a derula sau treaz foarte mare pentru prea mult timp. Dacă veți face dezvolta altitudine de boală și nu sunt în măsură să se aclimatizeze, coborî la o altitudine mai mică Review Lansarea video Cleveland Clinic 2008:. Stai hidratat