Tratamentul
Acest lucru ne conduce la tratament pentru picioare plate. Picioarele care plat din cauza unei probleme structurale, sau treptat, ligamentele sau tendoanele relaxarea poate fi ajutat prin orteze de pantofi. Începeți cu o firmă, over-the-counter inserați. Acestea costa, de obicei, mai puțin de 40 $ pe pereche. Dacă este necesar, puteți obține orteze personalizate de la un medic, podiatrist, orthotist sau kinetoterapeut. Acestea pot costa sute de dolari, dar sunt de obicei realizate cu materiale mai durabile.
Dacă picioarele plate sunt dobândite (nu au fost întotdeauna plat), ar trebui să înceapă prin încercarea de a determina ceea ce este cauza aceasta schimbare. Este destul de comun pentru picioare plate a fi cauzate de rigiditate musculară excesivă în mușchi de vițel sau slăbiciune în solduri. Dacă piciorul este forțat plat sau permis pentru a deveni plat din cauza rigiditate musculară sau slăbiciune în continuare până la picior, acele zone trebuie să fie abordate mai întâi. Este foarte posibil ca durerea în picior sau inferioară a piciorului de la crescut aplatizare ar putea fi rezolvată prin a face exerciții selectate sau intindere vițeilor, precum și, eventual, încearcă un branț ortetic sau pantof. Amintiți-vă, în cazul în care un branț este plasat într-un singur pantof, asigurați-vă că pentru a pune o în cealaltă, precum și pentru a menține echilibrul.
Linia de jos pentru tratarea picioare plate este, trebuie să ajungi la cauza problemei primul atunci trata o functie de cauza, nu în funcție de aspectul piciorului. Doar pentru că picioarele tale sunt plate, nu înseamnă că acestea sunt cauza de disconfort dumneavoastră. De asemenea, picioarele plate pot fi cauzate de probleme la celălalt capăt al piciorului
Lansarea video National Challenge Corp 2008:. Gilad Warm-up
[1] [2]