ințifice că produsele alimentare se poate declansa o migrena fizic, dar încearcă spune că într-o suferind migrena disperat care nu mai pot mânca brânză. Este cel mai probabil ca migrenele legate de alimente sunt legate de alergii alimentare. Unele alimente de pe lista de declanșare includ nuci, brânzeturi tari, și gluten, care se gaseste in grau, orz si bere. Soia, MSG (glutamat monosodic sau, un conservant și aromă), ciocolata, produse lactate, alcool si cofeina sunt, de asemenea mare pe lista de factori declanșatori. Dacă sunt utilizate pentru a bea cafea sau ceai în fiecare zi, nu bea, de asemenea, poate fi un declanșator. Multe alimente cu mirosuri puternice și gusturile sunt, de asemenea suspecte: Ceapă, varză acră, ardei iute și hamsii sunt unele
Comportament:. Singurul anumit lucru despre migrenă este faptul că iubește schimbare. Variind de rutină doar un pic poate declansa o migrena. Declanseaza comportamentale includ lucruri cum ar fi dormit prea mult sau nu dormi suficient, nu mananca la timp sau la aceeași oră, fiind foame, fiind subliniat, sex, și fie nu primesc suficient de exercitii fizice sau exercitarea prea tare. Site-ul Acum, pentru lucrurile pe care nu le poate controla chiar atât de ușor: Site-ul
Hormoni: Migrenele sunt adesea cauzate de schimbările hormonale, motiv pentru care de trei ori mai multe femei decat barbati au migrene. Multe femei primul dureri migrena atunci când încep la pubertate. După aceea, ele pot avea migrene de fiecare dată când obține perioada de. O mulțime de femei a lua mai puține - și poate opri chiar obtinerea - migrene, atunci când rămâne gravidă și după menopauză. Este foarte neobișnuit pentru femeile peste 60 de a obține migrene. Unele medicamente de substitutie hormonala (cum ar fi estrogeni) pot fi factori declanșatori
Factori de mediu:. Mulți factori din lumea din jurul tău pot declansa o migrena. Lumini stralucitoare si intermitente (cum ar fi de la un televizor), zgomote puternice (de concerte), mirosuri puternice, și schimbarea modelelor meteorologice - de obicei, de ploaie - pot fi toate declanseaza Site-ul Sunet fără speranță.? Nu e. Dacă aveți migrene, ține un jurnal a ceea ce mananci, la ce oră te ridici, precum și orice schimbări majore care se întâmplă în rutina ar putea ajuta sa identificati declanșează, astfel încât să puteți învăța să le evite sau să știe când să ia medicamente.
Știați că?
Germania oferă un număr de telefon care permite oamenilor care a
