Nutriție și Diabet FAQs

pentru diabetul zaharat, pierde in greutate scade glicemia și poate permite să reducă suma pe care sunteți luați, sau renuntat a lua-o cu totul. În al doilea rând, se îmbunătățește grăsimi din sânge și nivelurile tensiunii arteriale. Oamenii cu diabet zaharat sunt de doua ori mai probabil pentru a obtine boli cardiovasculare ca cei mai multi oameni. Coborârea grasimi in sange si a tensiunii arteriale este o modalitate de a reduce riscul
Q:. Cum pot reduce grasimea din dieta mea

Î:? [/B] Cum pot reduce grasimea din dieta mea

A: [/b] Aici sunt unele sugestii care încep. Vezi un dietetician pentru mai multe sfaturi. Amestecati alimente în cantități mici de ulei și o mulțime de condimente. Alegeți fara grasime sau scăzut de grăsimi selecții, cum ar fi degresat sau 1% lapte sau branza degresata. Păstrați marimea portiilor la țintă. Evitati alimentele prajite - coace, gratar, carne friptă la grătar, legume sau carne prăjită și în loc
Q:.?? Sunt unele grăsimi mai bine decat altele

Q: [/b] Sunt unele grăsimi mai bine decat altele

A: [/b] Da. Grasimi mononesaturate sunt mai sanatoase pentru organism. Nuci - cum ar fi migdale, caju, alune, arahide si avocado - si contin acest tip de grăsime. Alegeți ulei de măsline sau de canola pentru gătit. Grasimi polinesaturate este următorul grăsime sănătoasă. Aceasta se regăsește în ulei de porumb, ulei de șofran, ulei de soia, și maioneză. Utilizați cantități mici de alimente care contin grasimi saturate, cum ar fi unt, untură și grăsimi carne, slănină, și scurtarea. Există versiuni mai mici de grăsimi de alimente care contin grasimi saturate, cum ar fi smantana si crema de branza. O dieta sanatoasa cuprinde doar aproximativ 30% din calorii din grasimi, cu mai puțin de 7% dintre acestea din grasimi saturate
Q:.? Ce alimente pot diabetici mânca o mulțime de

Q: [/b] Ce alimente pot diabetici mânca o mulțime de

A:? [/b] Uita de mâncând cu abandon. Cheia pentru o viata sanatoasa este moderare. Aparut aer popcorn poate fi scazut in grasimi, dar are încă calorii. Si calorii conta. Dacă puteți controla dimensiunile parte din alimentele pe care le mananci, va fi capabil să mănânce o mai mare varietate de alimente, inclusiv favorite, și încă mai păstrează de zahăr din sânge în intervalul-țintă
Q:. Ce pot face în cazul în care Am mânca prea mult peste o vacanță de

Q:? [/b] Ce pot face dacă am mânca prea mult de-a lungul vacanței

A:? [/b] Pune pe pantofii de mers