Un tip I dieta se bazeaza pe greutatea corporală:. Aproximativ 16 de calorii per pound de greutate corporală (35 cal /kilogram) [sursa: Norman]. Deci cineva care cantareste 150 de lire sterline (68 kg) s-ar fi pe o dieta de aproximativ 2.400 de calorii pe zi.
Pentru cineva cu diabet zaharat de tip II, sarcina zilnic de calorii este de obicei mai mic. Problema nu este doar de zahăr - că este vorba de exces de calorii care contribuie la excesul de greutate fiind. Un endocrinolog va determina o greutate obiectiv bazat pe inaltimea pacientului. Sarcina calorii va fi apoi determinată pe baza greutății specifice corporală ideală, probabil undeva în intervalul de 1,500 la 1,800 de calorii. Iată un mod dur de a calcula greutatea în poartă: Site-ul
Odată ce știi cât de multe calorii ai consuma, nu e problema de ce aceste calorii provin din. Pentru moment, uita ceea ce știi despre piramida alimentelor. Pentru scopurile noastre, ceea ce contează este orice aliment care organismul transformă în glucoză, sau de zahăr din sânge. Pentru un diabetic, toate aceste alimente sunt carbohidrati. Acestea includ zahăr, în mod evident, dar, de asemenea fructe, pâine, sodă, lapte și iaurt.
Carbohidratii ar trebui să reprezintă 40 la 60 la suta de calorii pe zi. Restul ar trebui să vină de la carne și grăsimi. Există patru calorii pentru fiecare gram de carbohidrati, astfel încât cu privire la dieta de tip I de mai sus, pacientul ar consuma 240 la 360 de grame de carbohidrati (reprezentând 960 la 1440 de calorii pe zi) [sursa: Norman].
Pentru a simplifica aceste calcule, multe diabetici conta schimburi, sau grupuri de 15 grame. S-ar putea fi văzut această terminologie pe o etichetă nutrițională: " Fiecare portie contine 2 schimburi de carbohidrati ". Asta înseamnă că alimentul respectiv a aproximativ 30 de grame de ca
