Împreună cu o schimbare în frunziș, aprozi toamnă în sezonul rece. Cu o scădere a temperaturii vine o scădere a umidității, și viruși rece ca aerul uscat și membranele mucusului uscat.
Asigurați-vă că pentru a bea multe lichide pentru a rămâne hidratat. Apa este întotdeauna o alegere bună, și ceai fierbinte va ajuta pentru a calma o durere în gât, mai ales dacă adăugați un jet de miere. Dusuri cu aburi (sau capul peste un castron aburos de supă) și spray-uri nazale saline pot ajuta congestie probleme, cel puțin temporar, prin hidratarea și hidratare pasaje nazale iritate. Supliment umiditatea in casa ta cu un umidificator - nu numai ca va ajuta simptomele rece, dar va ajuta, de asemenea, îmbunătățirea sansele împotriva prinderea o raceala, în primul rând
.
