6:. Bea o mulțime de lichide
Nu puteți învinge o răceală de spălare-l din sistemul dvs., dar bea multe lichide poate ajuta. Acest lucru este atât o măsură preventivă puternic și o cale de atac eficientă în cazul în care sunteți deja bolnav. Bulion limpede, suc, ceai de plante decofeinizata, apa si apa cu lamaie cu miere tot ajuta să vă mențineți hidratat și slăbiți congestie inconfortabil. Evitați de deshidratare lichide cum ar fi alcoolul, și cafea sau sucuri cafeina.
În cazul în care copilul dumneavoastră are o rece sau te simti ca s-ar putea să vină în jos cu o singură, tweak dieta ta. Tu ar trebui sa mananci alimente cea mai mare parte, de nutriție bogat, în special fructe si legume, care sunt ambalate cu vitamine pentru a menține sistemul imunitar funcționează la cele mai bune. Sucuri poate fi hrănitoare, de asemenea - doar concedieze soiuri concentrate și zaharoase
Mulți oameni jur de ceai de ghimbir să consolideze sistemul imunitar, ajuta la lupta impotriva raceli si vindeca o durere în gât.. Încercați grilaj radacina de ghimbir, cu o răzătoare de brânză fină sau măcinarea-l într-o pastă. Pune despre o lingura intr-o cana fierbinte de apă; lăsați-l să abrupt timp de câteva minute, apoi se bea.
Păstrați o mica ta în camera lui sau a ei, dacă este posibil. În acest fel, germeni copilului tau rămâne limitat la un singur domeniu. Fa-ti timp acasă copilul în pat foarte plăcut de a reduce sau de pericol său și pentru a contribui la asigurarea el sau ea stă departe de ceilalți membri ai familiei sănătoase, precum și zonele comune care au stea.
Copiii mici care sunt bolnavi cu raceli încă reușesc să se joace cu jucăriile lor. E o idee bună pentru a trage o baie de albire și bucurați-jucarii de plastic pentru a le dezinfecteze. De asemenea, spray-jos contoare, balustrade, blaturi pentru mese si alte zone de suprafață cu mai multe ori pe zi dezinfectant. Și ține Sanitizer mana in jurul și de a folosi în mod frecvent.
Se pare că somnul joacă un rol cauzal in susceptibilitatea pentru dezvoltarea unei rece. Un studiu publicat in Archives of Internal Medicine sugereaza ca, daca medie mai putin de s
