Atunci când este un moment bun să-și exercite în aer liber? Cel mai bine este să-și exercite în aer liber în zilele care au temperaturi mai scazute, umiditate mai mare, și doar un pic de vânt. Conteaza polen sunt mai mici în dimineața. Un alt moment bun exercițiu este imediat după o ploaie ușoară, de echilibru. Atunci aerul este mai curat. Evitati exerciții în aer liber în timpul zilelor calde, uscate, vant atunci cand polen, mucegaiuri, praf și tind să fie la cel mai înalt lor.
Ce zici de exercitare într-un oraș? Încearcă să nu-și exercite cantități în jurul mari de chimice iritante, cum ar fi fumul de fabrică sau de evacuare auto. Acestea pot declanșa sau agrava simptomele. Încercați să stați departe de trafic intens sau în alte domenii care au concentrații de vapori chimici, poluanți, sau mirosuri.
Pentru mai multe informații despre alergii, a se vedea link-urile de pe pagina următoare. 
[1] [2]