Cum de a preveni alergii
Prevenirea reacții alergice și simptomele alergice
Simptomele alergiei nazale pot face viața mizerabilă. Ei pot obține în mod de tot ceea ce vrei sa faci de la obtinerea suficient de repaus timp de noapte pentru a găsi energia chiar și pentru sarcini de rutină. Dar ei nu trebuie să dețină atât de mult putere asupra ta. Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă elibera.
Urmărirea Simptomele dvs. alergii
Primul pas în obținerea controlului asupra alergii dvs. este de a urmări nu numai ceea ce cauzeaza simptomele alergiei, dar și ceea ce le ține la distanță în scopul de a afla ce se declanșează simptomele de alergie. Ai putea fi alergic la acarieni, spori de mucegai, polen, par de animale de companie, sau altceva. Aceasta poate dura ceva timp și o mulțime de cercetare pentru a identifica toate substanțele la care sunt alergic. Puteți utiliza, de asemenea un jurnal personal pentru a monitoriza modul în care funcționează medicamentele alergie sau shots alergie și pentru a afla ce strategii de evitare a lucra pentru tine.
Evitarea anti declanșatoare
Evitarea alergeni dvs. cât mai mult posibil are sens. Dacă nu sunteți expus la substanța la care sunteți alergic, nu veți avea o reacție alergică. Eliminarea completă expunerea, probabil, nu este practic sau chiar posibil, mai ales dacă sunteți alergic la alergeni pe scară largă, cum ar fi polenul sau praful de acarieni. Puteți, totuși, limita expunerea si a reduce simptomele de alergie. Iată câteva acțiuni care se pot lua:
Stați în interior, în vremuri de mare alergen. Pastrati ferestrele inchise. Verificați polen zilnic și contează mucegai pentru comunitatea în ziarul local, în rapoarte meteo, sau de pe Internet. Dacă trebuie să fie în afara, purta o mască pentru a filtra polen si mucegai. Sunt disponibile in cele mai multe farmacii.
Se ia o vacanta de-alergen liber. Vacanță într-o zonă în care există mai puține alergeni sau atunci când nu sunt la varf lor.
Evitați alergene punctele fierbinți. Dacă sunteți alergic la mucegai, stai departe de zonele care ar putea fi mucegai - subsoluri, mansarde, cabine de vară închis toate domeniile de iarnă, umbroase și frunze. Dacă aveți de a lucra în astfel de zone, purta o masca de fata strânsă pe corp.
Praf-dovada casa ta.
[1] 