Hipotermie și Corp Temperature

ine corespunzătoare vreme rece care acoperă pieptul, capul, gâtul și mâinile.
upercut Imagini /Getty Images
Cum sa Evitati hipotermie

Deși multe cazuri de hipotermie apar de a fi în aer liber, în vreme rece sau apa, se poate întâmpla la domiciliu, de asemenea. În timpul iernii, stai la curent cu modul în care casa ta este rece. Oamenii au devenit hipotermie în case care au fost în jur de 60 de grade Fahrenheit (15.5 grade Celsius). Pene de curent în timpul iernii poate trimite, de asemenea temperaturi cufunda, ceea ce face necesar să încheie și să păstreze cald.

Oamenii sunt cele mai sensibile la hipotermie în aer liber. Dacă te blocați într-un câmp înzăpezit sau cad într-un lac rece, puteți deveni hipotermie rapid. Așa că ar trebui să fie pregătit.

În primul rând, vă alimenta corect. Amintiți-vă că organismul necesită alimentare și substanțe nutritive pentru a face caldura, asa ca merge fără a manca suficient sau de a fi deshidratat puteți pune în pericol. Carbohidrați, proteine ​​și grăsimi sunt grupurile de produse alimentare prime la Munch pe, deoarece acestea oferă ambele surse pe termen scurt și de energie pe termen lung.

dulci, bauturi non-cafeina sunt, de asemenea, necesar, deoarece de zahăr va stimula energie rapid. Bauturi cu cafeina împiedică organismul dumneavoastră de la apa de absorbție, promovarea deshidratare. Alcoolul și fumatul trebuie, de asemenea, complet evitate. Ambele face vasele de sânge se extindă, care este numit vasodilatație, si corpul execută căldură mai repede

În vreme de iarnă, este de asemenea esențial ca te imbraci pentru rece:. Site-ul

Cover: Din moment ce pierdem atât de mult caldura din capul nostru, ar trebui să poarte eșarfe și pălării peste cap, gat si fata. Mănuși cu un deget, de asemenea, de protecție mai bune decât mănuși, deoarece acestea capcana mai multa caldura

suprasolicitarea:. Aveți grijă să nu vă surmenaj în frig. Dacă ați epuizeaza rezervele de energie ale organismului dumneavoastră, veți avea un timp mai greu de încălzire înapoi, atunci când se face frig

Layer:. Purtati haine largi, în mai multe straturi. Pentru a vă împiedica de la transpirație și răcire prea mult, scoateți un strat dacă aveți cald. Îmbrăcăminte Looser reține bine căldura, dar manecile ar trebui să se potrivesc perfect la încheieturi. Lenjerie de corp termice poate fi de asemenea un strat de bază eficientă de a păstra aproape de caldura de corp

Dry

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]