În timp ce poate fi destul de competent pe prima excursie pentru a obține de la punctul A la punctul B, acesta poate fi de ajutor pentru a lua niște lecții de schi. Un instructor calificat poate ajuta să învețe tehnici adecvate și să vă împiedice să în curs de dezvoltare obiceiurile de schi proaste
Exista un motiv bun de ce cele mai multe sali de sport sunt dotate cu masini nordice:. Schi fond este un antrenament cardiovascular excelent. Dacă nu sunteți în formă decentă înainte de a încerca schi fond, ați putea fi într-o pentru o zi lungă de huffing și puffing. Dacă aveți o excursie planificata, să încercați să obțineți în formă prealabil, astfel încât să puteți bucura de sport.
În timp ce schi, încercați să păstrați genunchi și glezne flexat și partea superioara a corpului înainte. Este de asemenea important pentru a lucra la stabilirea unui ritm ca te lovească cu piciorul, pas și alunecare - mișca brațele și corpul tău înainte, nu o parte în alta, și prelungi alunecare înainte. Când prima început, s-ar putea simți mai confortabil pe schiuri mai largi și mai lent. După ce te obișnuiești de schi cross-country, puteți experimenta cu diferite tipuri de schiuri pe care le puteți oferi o experiență mai rapidă și mai agil.
Pentru mai multe informații despre schi cross-country, a se vedea link-urile de pe pagina următoare.
