Acest aperitiv scăzut de calorii oferă vitaminele A și C, potasiu și calciu și are bonus suplimentar de a fi scăzut de sodiu si grasimi.
INGREDIENTE
1 borcan (8 uncii) marinat inimile anghinare, drenat 1/2 cana (2 uncii) tocat conținut redus de grăsime brânză elvețiană 1/3 ceasca tocat marunt prăjită ardei roșu 1/3 ceasca telina tocata marunt 1 lingura plus 1-1 /2 lingurite de maioneza conținut redus de grăsime 24 Melba pâine prăjită, cercuri Paprika PREPARARE:
Spoon anghinare amestec uniform pe runde pâine prăjită Melba.; plasa pe mare foaie de copt se lipeasca sau broiler tigaie. Fierbeti 6 țoli de la căldură aproximativ 45 de secunde sau până când amestecul de brânză este cald și Bulbuc. Se presara cu boia de ardei. Site-ul Aceasta reteta apare în: Legume Informații nutriționale: Portie: 2 toasturi (fără garnitură) de sodiu 65 mg de proteine 4 g de fibre 1 g glucide 7 g Colesterol 4 mg Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 23% Calorii 57 EXCHANGE dietetice: amidon 1/2