Are portabil tech ajuta cu adevarat oamenii dormi mai bine?

omn - la punctul de o dată-de bun venit ușor de purtat tech te face să minți treaz noaptea. Dacă sunteți în agonie pe date care arata le-ați introdus un somn usor de vreo șase ori în timpul nopții și chiar trezit pentru un timp, nu face dvs. 40 Winks favoruri. Adevărul este, etapele normale de somn includ perioadele de veghe și somn mai usor de-a lungul nopții [sursa: ABC Sănătate & Sanatate].

În cele din urmă, efectele tehnologiei ușor de purtat asupra somnului poate fi o spălare. Vei fi mai conștienți de modele de somn, dar probabil că nu va dormi în mod diferit decât înainte.