Oamenii care poarta trackere de fitness de mers pe jos într-adevăr mai mult? Oameni

cunoscut pentru a solicita chiar mai puțin obsesiv dintre noi pentru a adăuga măsuri suplimentare. În plus, cele mai multe aplicații pot partaja rezultatele cu cercul tau de prieteni și dincolo de prin mass-media sociale, ceea ce poate ajuta chiar și oamenii moderat competitive se străduiesc să îndeplinească obiectivele.

Cercetătorii care au examinat 26 de studii, cu mai mult de 2700 de participanți totale a descoperit că poartă un tracker de fitness, chiar dacă a fost un pedometru low-tech, a condus la cresteri semnificative in activitatea fizica. Cei care purtau trackere de fitness a avut un salt de aproape 30 la suta in activitatea fizica, care tradus în încă 2,283 pasi in fiecare zi. Avand un obiectiv tot mai prezent, cum ar fi 10.000 de pasi, si purtand un dispozitiv pentru a vă reaminti de acest obiectiv au fost indicatori importanți dacă oamenii s-ar muta mai pe tot parcursul zilei. Deci, nu că munca tracker de fitness? Da, atâta timp cât aceasta [sursa: Bravata] purta.