Și asta nu e tot. Un studiu publicat in Journal of Applied Physiology constatat ca expunerea la lumina puternica de pe ecranul computerului scade producția organismului de melatonină, care trucuri corpul in gandire e timpul să te trezești, nu merge la culcare. Melatonina este un hormon care ajuta la reglarea ciclului somn-veghe al organismului, și fără ea obiceiurile de somn poate obține destul de dezechilibrat. La noapte, temperatura corpului, de asemenea, scade. Dar expunerea la lumina puternica pe timp de noapte poate provoca temperatura corpului de a rămâne mai mare decât în mod normal, care poate, de asemenea strica ciclul de somn.
Cu toate acestea, un alt mod de utilizare a calculatorului poate avea un impact de somn este în cazul în care înlocuiește activitatea fizica. Oamenii care stau fizic activi tind să doarmă mai ușor, iar în cazul în care copiii petrec mai mult timp pe calculator și mai puțin timp a fi activ, acesta poate avea cu siguranta un impact asupra somnului lor.
Computer Use și orele de culcare
OK , astfel știm că luminile și emoție de a folosi un calculator poate afecta corpul chimie copiilor tăi și să le păstreze treaz mai mult decât v-ar plăcea. Dar există, de asemenea, un factor mult mai simplă în joc:. Petrecerea timpului de pe un computer poate modifica orele de culcare copiilor tăi, și orele de culcare neregulate pot face mai greu pentru a dormi
Copii de azi folosesc mass-media și electronice pentru perioade mai lungi de timp decât oricând înainte. Spre deosebire de emisiuni TV, care au un început definit și punctul final, utilizare a calculatorului poate merge la infinit. Și pentru că computerele pot fi utilizate în orice moment al zilei, acestea sunt adesea folosite până târziu în seara și
