În continuare, o gresita care poate duce la dezastru
5:. Cafea puteți trezi
Aceasta într-adevăr ar trebui să fie adevărat. Alcoolul este un depresiv; Cafeina este un stimulent. Acestea ar trebui să se anulează reciproc.
Dar nu. Singurul " beat " cafea trăsătură poate contracara este sentimentul obosit, ceață. Deci, consumul de cafea, atunci când ești beat doar te face o judecată de deficiențe, peste-increzator, deshidratat, necoordonat și foarte treaz persoană în stare de ebrietate. [Sursa: Discovery]
Care ar fi, probabil, bine cu excepția faptului că adăugarea de " foarte treaz " în ecuație poate face o persoană în stare de ebrietate se simt mai putin beat -. făcând astfel conduce o mașină, care funcționează un buldoexcavator sau tocat unele legume părea propuneri perfect rezonabilă
Efectele se estompeze alcool, este eliminat din sistem, care se întâmplă la o rată de aproximativ un pahar pe oră, cafea sau nu cafea [surse: Freudenrich, Discovery].
În continuare, una fericită
4: în cazul în care high-Fat, e rău pentru Tu
Am fost atât de bine condiționat, pentru a cred că trebuie să mergem scăzut de grăsime pentru a rămâne sănătoși, unii dintre noi au pierdut nota:. Unele grasimi sunt bune pentru noi
In ultimul deceniu sau cam asa ceva, de cercetare a arătat că este într-adevăr de grasimi saturate si trans (și în special acesta din urmă), care contribuie la astfel de boli ca bolile de inima, obezitatea, și diabet de tip 2 [sursa: Paturel]. Grasimile nesaturate sunt de fapt componente necesare ale unei diete sanatoase.
mononesaturate și polinesaturate, cum ar fi cele gasite in peste gras cum ar fi somonul și păstrăvul, în ulei de măsline și în produsele alimentare, cum ar fi nuci si avocado, au o serie de sănătate beneficii. Acestea pot crește capacitatea organismului de a absorbi vitaminele; oferă de tone de acizi grasi omega-3-inima sanatoasa; și poate ajuta la scaderea valorilor colesterolului [sursa: Paturel].
Cheia, ca întotdeauna, este moderare. Cei mai multi experti recomanda între 50 și 80 de grame de grasimi (sanatoase) pe zi, în funcție de greutatea unei persoane ideal de calorii admisie [sursa: Cleveland Clinic]. Unul avocado, de trimitere, are aproximativ 30 de grame
În continuare, acesta mi se
