Asta nu diminuează recursului său. Creatina rămâne una dintre cele mai utilizate substanțe în rândul sportivilor, în special jucători de fotbal, sprinteri si Halterofilii. Ce? Deoarece un organism tot mai mare de dovezi sugereaza ca produsul chimic într-adevăr dă beneficii atletic prin creșterea nivelului de adenozin trifosfat (ATP), in tesutul muscular. ATP contractii musculare puteri, astfel încât creșterea nivelului de ATP este în mod clar un lucru de dorit. Dar beneficiul pare să se limiteze la scurte, exploziile de mare energie de activitate musculara, nu cu mult timp arsuri, lente comune in sportivi de anduranta.
Interesant, ficatul produce creatina in fiecare zi, asa ca ia creatina suplimentar este un pic bit cum ar fi adăugarea glazura plus pentru un tort deja înghețat. Nu numai că, sumele în exces de la ieșirea chimice organism prin rinichi, ceea ce face inutilă putere-gulp tablete creatina cu ideea că acest lucru va oferi un beneficiu suplimentar. Și într-o notă de precauție final: În unele cazuri, suplimente au fost cunoscute pentru a ridica contaminanți din alte substanțe, inclusiv medicamente pentru îmbunătățirea performanțelor. Încercați explicând că unul la medicul echipei.
