În cazul în care gândul de a mediteaza voi intimidează, nu vă faceți griji. Nu aveți nevoie să-și petreacă ani de reglaj fin tehnica pentru a reduce stresul. Un studiu a constatat ca undele cerebrale meditatorii nou practicau "sa mutat de la cortexul frontal dreapta-ciuruit-anxietate la cortexul frontal stanga, mai relaxat, ceea ce face grupul în general mai fericit si mai relaxat decât înainte au început angajarea în practica veche.
3: Ia
fizică
În cazul în care stresul de organizare și planificare nunta dvs. este de a face vedeți roșu, ați putea dori să ia în considerare încercarea de a arde unele de energie - și furie - modul de modă veche, prin exercitarea .
Exercise elibereaza de stres, și nu trebuie să fie un atlet de a merge sau chiar a alerga in jurul blocului. Angajarea în exercitii moderate pentru cât mai puține de 30 de minute pe zi poate îmbunătăți starea de spirit, așa că încercați să sculpta ceva timp pentru a-putere de mers pe jos în jurul valorii de colț sau lira trotuar pe la cafeneaua ta preferată. Ca un bonus, vei tonifierea și poate chiar pierde cativa inci înainte de ziua cea mare.
Unele mirese excesul de zel insista pe planificarea nunti întregi. Dar apoi se simt părăsită atunci când prinde străinii lor Beaus omora pe Xbox Live, atunci când acestea sunt revizuirea din nou graficul de relaxare.
Dacă acest lucru sună ca tine, suntem aici să vă spun că nu poți avea l în ambele sensuri! Înainte de a arunca în jocurile sale video cu care lipicios vechi de bere Stein, vorbesc cu el despre ceea ce aveți nevoie și se așteaptă de la el. Noteze o listă de lucruri pe care doriți să-l pentru a ajuta cu, și păstrați-l postat pe termenele și datele de întâlnire furnizor. Sansele sunt că va fi bucuros să ajute dacă l-ai lăsat - trebuie doar să-i dea ceva de făcut
Fiecare nunta este format din un milion de-inducere stres detalii mici, și prin toate uită. florarii si catering gâlcevitori, este ușor să-și piardă din vedere ceea ce este important: dragostea împărțită între tine și logodnicul tău
Această zi sunteți de planificare - intregul eveniment - este de aproximativ doi care sarbatoresc. te iubesc partajați și jurământul obligatoriu ești pe cale de a face unul
