1/2 ( 8 - uncie ) pachet fără grăsime sau conținut redus de grăsime cremă de brânză , dedurizată 1/4 ceasca conținut redus de grăsime de unt de arahide indesata 2 linguri chips-uri mini ciocolata 2 mere mari de pregătire :
taie fiecare măr în 12 pene; Renunțați tulpini și semințe . Spread aproximativ 1-1 /2 lingurite de amestec crema de branza pe fiecare pană de mere . Site-ul Aceasta reteta apare în : Gustări Informații nutriționale : Portie : 3 pene de mere cu 1-1 /2 lingurite răspândit Fiber 2 g glucide 12 g Colesterol 2 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 4 g Calorii din grasimi 37 % Calorii 101 Proteine 4 g de sodiu 144 mg EXCHANGE dietetice: Fat 1/2 carne 1/2 de fructe 1