3/4 ceasca de arahide cremos unt 4 ( 7 - inch) de grâu integral sau tortilla spanac 3/4 ceasca tocat marunt mere 1/3 ceasca tocat morcov 1/3 ceasca scăzut de grăsimi , fără granola stafide 1 lingura de grâu prăjită PREPARARE germeni :
INGREDIENTS arahide
3/4 ceasca de arahide cremos unt 4 ( 7 - inch) de grâu integral sau tortilla spanac 3/4 ceasca tocat marunt mere 1/3 ceasca tocat morcov 1/3 ceasca scăzut de grăsimi , fără granola stafide 1 lingura de grâu prăjită PREPARARE germeni :
unt de arahide Spread pe o parte din fiecare tortilla . Se presara fiecare tortilla în mod egal cu Apple , morcov , fulgi de ovaz si germeni de grau . Rulati bine; tăiat în jumătate . Serviti imediat sau bagati la frigider până gata de a servi Site-ul Aceasta reteta apare în : . Gustări
3/4 ceasca de arahide cremos unt 4 ( 7 - inch) de grâu integral sau tortilla spanac 3/4 ceasca tocat marunt mere 1/3 ceasca tocat morcov 1/3 ceasca scăzut de grăsimi , fără granola stafide 1 lingura de grâu prăjită PREPARARE germeni :