COMPONENTE
1-1 /2 cani proaspete sau congelate zmeură 1 ceasca simplu fără zahăr fără grăsimi iaurt 1 cana zdrobite gheață 1 lingura de miere 2 pachete substitut de zahăr sau
echivalent de 4 lingurite de zahar : PREGĂTIREA
RANDAMENT Face 2 portii
COMPONENTE
1-1 /2 cani proaspete sau congelate zmeură 1 ceasca simplu fără zahăr fără grăsimi iaurt 1 cana zdrobite gheață 1 lingura de miere 2 pachete substitut de zahăr sau
echivalent de 4 lingurite de zahar : PREGĂTIREA
Publicați toate ingredientele în blender sau blender; proces pana se omogenizeaza . Serviti imediat Site-ul Aceasta reteta apare în : . INFORMAȚII Shakes &Smoothies NUTRITIONAL : Fiber 6 g carbohidrați 28 g Colesterol 2 mg grasimi saturate <1 g total grăsimi <1 g calorii din grasimi 4 % Calorii 143 Proteine 8 g de sodiu 88 mg EXCHANGE dietetice: Lapte 1/2 fructe 1-1 /2
COMPONENTE
1-1 /2 cani proaspete sau congelate zmeură 1 ceasca simplu fără zahăr fără grăsimi iaurt 1 cana zdrobite gheață 1 lingura de miere 2 pachete substitut de zahăr sau
echivalent de 4 lingurite de zahar : PREGĂTIREA