COMPONENTE
1-1 /2 cani de grăsime fără jumătate și jumătate de zahăr 1/4 cană linguri amidon de porumb 1/3 3 ceasca-colesterol substitut de ou 2 linguri de grad scăzut grăsime smântână 2 linguri de vanilie 2-3 /4 cani felii căpșuni proaspete, divizat 1 lingura de vin Marsala sau suc de portocale 1 poate (15 uncii) segmente mandarin portocaliu, bine drenat 1 poate (11 uncii) segmente mandarin portocaliu, bine drenat 1 mare banana, tăiat în felii subțiri 1-1 /2 lingurite de suc de lamaie 1 preparate (10 uncii) tort alimente înger, se taie în cuburi de 1 inch de pregătire:
Blend 1/3 ceasca fierbinte pe jumătate și jumătate amestecul în substitut de ou intr-un bol mic. Se amestecă în restul de jumătate și jumătate amestec. Gatiti 2 minute, amestecand constant. Eliminați de la căldură. Să stea 10 minute, amestecand frecvent. Se amestecă în smântână și vanilie
Locul 3/4 ceașcă de căpșuni și vin în blender sau procesor de alimente.; pur și eacute; e pana se omogenizeaza. Rezerva 15 segmente de portocaliu și 1/4 căpșuni Cup in castron mic; pus deoparte. Combina banane, restul de 1-3 /4 cani căpșuni, rămânând segmente portocalii si suc de lamaie intr-un bol mediu.
Așezați jumătate din cuburi tort în partea de jos a 2 până la 3 litri-fleac vas de sticlă sau direct-verso castron de servire. Burniță jumătate din capsuni pur și eacute; e peste tort. Acoperiti cu jumatate de amestec de fructe și jumătate de cremă. Straturi Repetați cu restul de tort, pur si eacute; e și amestec de fructe. Turnati restul de crema peste amestecul de fructe
aranja segmente portocaliu rezervat și căpșuni rezervate decorativ peste crema Site-ul Aceasta reteta apare în:.. INFORMAȚII fleacuri și parfaits NUTRITIONAL: Portie: aproximativ 1 ceasca de fibre 1 g glucide 34 g Colesterol 1 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 3% Calorii 160 Proteine 4 g de sodiu 222 mg EXCHANGE dietetice: Fructe 1 Amidon 1-1 /2