INGREDIENTE
1/2 ceasca scăzut de grăsimi (1%) branza 4 uncii conținut redus de grăsime de substituție cremă de brânză 2 pachete de zahăr sau
echivalent a 4 lingurite de zahar 1 lingura fără grăsimi (degresat) de lapte 1/4 linguriță de vanilie 4 foi phyllo aluat-unt aromat de gatit spray de 3 linguri de caise sau de mure păstrează 1/4 cană de felii migdale, prajite PREPARARE:
bate brânză de vaci, crema de branza, înlocuitor de zahăr, lapte și vanilie intr-un bol mare cu mixer electric la viteza mare pana complet neted.; bagati la frigider până când este nevoie.
Locul 1 coală phyllo aluat pe suprafata de lucru. Păstrați foi acoperite cu folie de plastic și umed prosop de bucatarie rămas. Ușor pulverizare foaie phyllo cu spray de gatit; top cu o altă foaie; pulverizare cu spray de gatit. Repetați cu foi rămase de phyllo.
Stivă taie de phyllo în 8 bucăți, folosind ascuțite de cuțit de bucătărie sau foarfeci. Se potrivesc ușor fiecare pătrat stivuite în ceașcă brioșă pregătit. Coaceți 5 minute sau până când se rumeneste usor; rece pe raft de sârmă.
Locul păstrează în bol mic pentru microunde. Cuptor cu microunde sus de 20 de secunde sau până când doar topit. Turnati 2 linguri cremă de brânză amestec în fiecare ceașcă phyllo; burniță 1 lingurita conserve topit pe partea de sus a amestecului de brânză. Acoperiti cu 1-1 /2 lingurite de migdale Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Suporterii &Produse de patiserie NUTRITIONAL: Portie: 1 phyllo Cupa Fiber 1 g glucide 12 g Colesterol 8 mg Grăsime saturate 2 g Grăsime totală 5 g calorii din grasimi 41% Calorii 109 Proteine 5 g de sodiu 174 mg EXCHANGE dietetice: amidon 1 Fat 1