Dulce n Easy fructe Crisp Bowls

dulce 'n Easy Fruit Crisp Bowls RANDAMENT Face 2 portii
INGREDIENTE
2 linguri fulgi de ovaz scăzut de grăsimi cu migdale spray de gatit 1 mar rosu (8 uncii), cum ar fi Gala, cuburi în 1 /buc 2-inch 1 lingura uscate afine indulcite 1/4 linguriță de condimente placinta cu mere sau scortisoara 1 lingurita de margarina dieta 1 pachet zahăr substitut 1/4 lingurita extract de migdale 2 linguri de scăzut de grăsimi inghetata de vanilie Mod de preparare:

Plasați granola în mici închise ermetic sac de depozitare a alimentelor și zdrobi ușor pentru a forma firimituri grosier. Pus deoparte. Se încălzește o tigaie mare la foc mediu pana fierbinte; strat cu spray de gatit. Adaugă mere, afine si condimente placinta cu mere. Gatiti 4 minute sau până când merele sunt doar licitație, amestecand frecvent.
Eliminați de la căldură, se amestecă în margarină, substitut de zahăr și extract de migdale. Turnati în 2 boluri de desert sau plăci de desert. Se presara cu fulgi de ovaz si lingura de inghetata de pe partea de sus. Serviti imediat.
Notă Puteți face un amestec de mere până la 8 ore în avans și de top cu granola și înghețată la momentul de servire. Pentru a rewarm amestec crocant, cuptor cu microunde de mere (înainte de a adăuga fulgi de ovaz si inghetata) 20 la 30 de secunde pe HIGH sau până când ușor încălzit. Aceasta reteta apare în: INFORMAȚII fructe Deserturi NUTRITIONAL: Portie: amestec de mere 1/2 ceasca plus 1 lingura fulgi de ovaz si 1 lingura de inghetata de sodiu 40 mg de proteine ​​1 g de fibre 4 g glucide 32 g Colesterol <1 mg Grăsime saturate <1 g total Fat 3 g calorii din grasimi 15% Calorii 150 SCHIMB dietetice: Fat 1/2 de fructe 2