3: cuptor Spaghete Squash
Squash este un fel de mancare clasic toamnă, așa că de ce nu-l includă în sărbătoare dumneavoastră Ziua Recunostintei? S-ar putea fi intimidat de spaghete suc de fructe de la prima - este mare, greu și aproape imposibil să taie în jumătate. Cu toate acestea, puteți coace toată până când este suficient de moale pentru a străpunge cu un cuțit decojit. Apoi, pur și simplu deschide cu un cuțit, scot semintele, și de a folosi o furculita a elimina moi componente, gustoase de suc de fructe. Puteți adăuga aroma la suc de fructe, cu unele ceapa sote într-un pic de ulei de masline, sare, și poate un pic de lamaie. Acest fel de mâncare este scăzut în calorii și este bun pentru tine; e bogat in calciu, magneziu, fosfor, potasiu, calciu, și vitaminele A, B si C.
Dovleacul este un alt gust clasic toamna. În afară de plăcintă, face, de asemenea, o supa gustoasa. Puteți folosi dovleac conserve, de asemenea, pentru a face mai ușor. Atent, deși - asigurați-vă că ați cumpărat de dovleac pur, nu dovleac de umplere plăcintă! Aceasta supa contine scăzut de grăsimi supa de pui în loc de full-grăsime, și morcovi și suc de morcovi pentru aroma și de sănătate. Cea mai mare lucru despre supa este că poți să te joci cu măsurătorile și sumele, adaptarea acestora la cât de mulți oameni te servesc.
rotunjit cu unele ceapa, chimen, usturoi, și chiar scortisoara, invitatii tai vor iubesc acest lucru ca pe un prim curs si nu dau seama că nu există nici o crema sau unt în el. Doar sote-ul ceapa, usturoi si morcovi cu un pic de ulei de măsline până se înmoaie, se adaugă condimente și se fierbe timp de aproximativ un minut. Apoi, se adaugă supa, sucul de morcovi si dovleac și se combină. Preparati acoperit timp de aproximativ 15 minute și apoi se serveste. Pentru un plus de savoare și criza neasteptata, top fiecare bol cu un grăunte de seminte de dovleac prăjite.
Cei mai mulți oameni vă vor spune că pur și simplu nu simt ca Ziua Recunoștinței fără sos. Suntem de acord. Cu toate acestea, este posibil să se facă un sos care nu este la fel de încărcată cu grăsime ca sosul tradițional de casă. Și gustul de mere dă această sos o, clar, senzație de cădere frumos. În timp ce Turcia se sprijină în afara tigaie, degresat pe toată grăsimea care puteți de sucuri. Într-un castron mic, amestecati împreună o jumătate de ceașcă de scăzut d
