Top 5 Ziua Recunostintei Fete Asta nu va ambalaj pe de lire sterline
Produse alimentare. Familial. Alimente. Fotbal. Alimente. Itinerariul cercurile Ziua Recunoștinței înapoi la un singur lucru cât mai des posibil: mananca. S-ar putea argumenta că o zi de umplutură burta plină de caserola cartofi dulci și budincă de porumb nu a ranit pe nimeni. Problema este că, uneori, acest eveniment de o zi declanșează un sezon întreg de lăcomie. Este posibil sa mananci sanatos in ziua de curcan?
Sigur că este. Cu câteva modificări simple și substituții, vă puteți bucura de o masa traditionala de Ziua Recunostintei - și ar putea să nu trebuie nici măcar să descheia pantalonii după aceea. Citiți mai departe pentru cinci sanatoase garnituri Ziua Recunostintei
5:! Broccoli-cartofi Piure
Piure de cartofi sunt delicioase, dar sunt, de asemenea, încărcate cu calorii, așa că încercați un piure de broccoli-cartofi în loc. Vei pierde excesul de unt și smântână găsit în cartofi piure tradiționale, scade calorii, și se adaugă culoare și de nutriție. Acest piure este de asemenea destul de ușor de a face
Iată ce să fac:. Gatiti 1 lira de broccoli tocat, o jumătate de lire de cartofi roșcat decojite și cuburi, și un cuplu de prazul în fierbe apa pana cand se inmoaie. Scurgeti - dar rezerva o parte din lichid de gatit. Într-un procesor de alimente, combină legume și cartofi, impreuna cu putina sare, piper, unt si suc de lamaie dupa gust. O lingura sau astfel de unt ar fi suficiente. Puls totul împreună până se ajunge la o consistenta biciuit si se serveste imediat. Puteți încerca chiar substituirea broccoli cu spanac fiert sau varza pentru creșterea vitamine
4:. Low-CAL garnitura
În loc de un plin de grăsime umplutura tradițional, încercați această versiune alternativă folosind ingrediente mai mic de calorii. Probabil Puteți folosi reteta regulat - doar substituie unele ingrediente pentru cele mai ușoare. Pentru pâinea, încercați un " quot Light &; pâine, cum ar fi Weight Watchers de brand. În loc de sucuri grași din partea de jos a pan curcan, carne de pui utilizați lumina sau supa de legume (de asemenea, o parte buna pentru prietenii tai vegetariene). Utilizați unt lumina in loc de unt plin de grăsime. Nu uita mere tocate, ceapa, telina, si ierburi precum rozmarin, salvie, cimbru și. Se amestecă într-un substitut de ou (disponibil in low-CAL sau ver
[1] 