Sănătoase Crăciun Tratează 101

imente bogate in proteine ​​poate fi raspunsul. Consumul de un aliment bogat în proteine ​​poate ajuta sa te simti multumit mai mult și vă păstrați de la a manca prea mult atunci când cina se rostogolește în jurul. Migdale, scăzut de grăsime brânză, un ou fierte tari sau chiar o felie de măr slathered cu unt de arahide va alunga munchies fără inspira prea mult vina.
Completați pe fibra

Efectuarea propriul mix traseu de la fructe uscate, nuci și cereale integrale de grau va tine la curent senzație ca și cum partea de vacanță trece tine de. Cereale crocante este satisfacatoare, fără grăsimi și zahăr, precum și de direcție clară a celor nuci de macadamia și cookie-urile ciocolată albă va face sa te simti de-a dreptul neprihănit.

Pentru o gustare târziu de noapte, treci pe plăcintă și du-te pentru unele orez prăjituri sau popcorn-aer în loc. Pentru aroma adăugată, se presara pe unele parmezan.

Alegerea câteva Crăciun sănătos tratează în acest an în loc de aperitive îngrășare și deserturi vă va salva de la a fi nevoie să lucreze din greu pentru a obține în formă veni luna ianuarie.
Știați că?

banane medie contine 100 de calorii si este o mare sursă de fibre și potasiu. [Sursa: Dieta Bites]