Pentru ca sincer, copii amintiți-vă că astfel de lucruri. Deci, sigur, poate vei primi un pic raise pentru toate dvs. de munca grea după orele de program, dar va, probabil, doar ajunge decojirea l mai târziu încercări scumpe pentru a face până la ei, sau mai rău, pe terapie pentru a face față cu probleme de neglijare. În schimb, opriți BlackBerry, izbucni pantofi de mers pe jos și de a lua gata pentru a începe împingerea unor modificări ale
4:. Vânt în jos ziua de lucru
Deci, cum a face tranziția între greu de lucru și de distracție angajat -loving adult? Ei bine, începe în timp ce sunteți încă la locul de muncă. Păstrați o listă cu ceea ce ai în borderou și actualizează la sfârșitul fiecărei zile. Dura câteva minute pentru a revizui și să se relaxeze, trecând peste tot ceea ce ai realizat și având în vedere tot ce se mai ramas pentru tine să faci. Fiind organizată poate contribui la soluționarea sentimente sâcâitoare care le-ați lăsat unele sarcini anulate, ceea ce poate alimenta aceste impulsuri pentru a verifica pe lucruri odată ce ajunge acasă.
Apoi, în timpul naveta, ia-o ușor. Sigur, este tentant să înceapă strigând la tipul care te tăiat sau fumans la femeia vorbind cu voce tare de pe telefonul ei mobil la metrou, dar asta nu e cel mai bun mod de a intra seara. Încercați bruiaj niște muzică, înmuierea în unele știri sau citind o carte captivant pentru a obține mintea ta de pe zi și orice neplăceri asociate cu călătoria acasă.
Când ajungi acasă, veți fi mai puțin tentat să se o actualizare pe ceea ce se întâmplă la birou, și gata să pună în aplicare următorul sfat dvs. sfideaza lucru
3:. Trecerea în mi timp
Acest sfat vine în joc, atunci când ajunge acasă. Suficient pentru a opri gânduri de imediat scoaterea aceste fișiere aveți nevoie pentru a sorta prin intermediul sau documente pe care trebuie să semneze, și planul de activitate pentru a lua mintea de pe lucruri. A primit un câine? Sansele sunt că nu ar deranja un frumos plimbare, lung, în loc de una scurtă doar pentru a avea grijă de afaceri.
Deci, pune pe unele haine confortabile și bustul din lesa. Daca esti-câine mai puțin, ia în considerare a merge la sala de sport, ardere gratar sau pur și simplu a lua-o ușor. Scopul aici este de a obtine o viata si nu mai funcționeze ca un maniac. Deci, alege un hobby, fie că este vorba bocce bile sau baschet, si distreaza-te! De asemenea, puteți
