Cum te descurci cu asumarea de testare anxietate adolescent dvs.?
Teens experimenta o mulțime de presiune și de anxietate in timpul adolescentei . Anxietate de testare este o formă intensă de anxietatea de performanță, care interfereaza cu capacitatea unei persoane de a se concentra în timp ce lua un test. Adolescenti cu anxietate test vă faceți griji uita materialul sau de a face slab la testul, și ei pot deveni subliniat la punctul de stingere afară și pierde concentrarea și concentrarea lor. Anxietatea este răspunsul organismului la stres, și poate avea simptome fizice, precum și, cum ar fi dureri de cap, greață și transpirații. Aceste simptome fizice pot provoca stres suplimentar, lipsa poftei de mâncare și dificultăți de respirație. E foarte greu pentru a sparge acest ciclu de anxietate, ca toate gandurile negative face sa te simti mai rau si face mult mai probabil că nu veți face bine la test.
Adolescentii care sunt perfectionisti au luat sub o mulțime de presiune, chiar dacă acestea sunt studenți excelente, și suferă de multe ori de la testul de anxietate. Studenții care nu au studiat, dar vor să facă bine pot, de asemenea suferi de anxietate textul se simt presiunea de a efectua bine. Parintii pot ajuta adolescentii lor prin recunoașterea semnelor de anxietate. Adolescentii ar putea trece prin atacuri de panica, strigând convulsii și modificări ale dispoziției, precum și în ceea ce privește șansele lor pesimism la succes într-un examen. Pentru a ajuta la adolescenti prin situatii de stres, asculta și de a înțelege. Ajutați-i să gestioneze timpul lor, asigurați-vă că mănâncă alimente sănătoase și dormi bine, și să le încurajeze să împărtășească preocupările fără concentrându-se sau locuință pe ele prea mult. Părinții implicați pot ajuta adolescentii lor stabilească obiective realiste. Recunosc eforturile adolescentul face, și nu adaugă la stresul prin presiuni sau care își exprima dezamăgirea în realizări. Păstrați o atitudine pozitivă, ajuta adolescentul se relaxeze, și întotdeauna oferi reasigurare și sprijin
Lansarea Video CSS:. Un studiu al creierului Teenage