Fie ca bauturile pentru sportivi sunt rele pentru dinti adolescenti "depinde de cat de des se consumă băuturi și de alți factori , de asemenea - inclusiv dieta, nivelurile de activitate, igiena, fond genetic și influențele chiar mediu, cum ar fi stresul. Unii Cercetatorii speculeaza având prea puțin saliva in gura - un semn de deshidratare - scade capacitatea de email pentru a proteja dintii in timpul exercitiilor [sursa: Murray]
Deci, atunci când sunt bauturile sportive OK pentru a consuma, și cum poate. te limita probleme dentare asociate cu băuturile?
Faceți clic pe următoarea pagină pentru a citi ceea ce sugera pediatri.
Utilizarea bauturi sportive
mod adecvat
În anumite situații, beneficiile de a utiliza bauturi sportive depășesc prejudiciu potențial al acestora asupra dinților adolescenti. Pentru tinerii sportivi, care ia parte la rutină, exercitii intense cu puține sau fără pauze, bauturile pentru sportivi poate fi benefică. Ele ajuta nutrienti de furnizare și umple lichide si electroliti pierdute prin transpiratie. Dar pentru antrenamente moderate, de zi cu zi, cu apă potabilă și un regim alimentar echilibrat menținerea va fi suficient de obicei.
băuturi sportive contin cantitati mari de zahar (de multe ori etichetate ca glucide). Băut aceste băuturi în mod regulat adaugă nu numai de calorii la dieta, se poate, de asemenea, arunca de pe capacitatea de un adolescent în creștere de a echilibra zaharuri, proteine și grăsimi - și care pot duce la a deveni supraponderali sau obezi [sursa: Academia Americana de Pediatrie] . Având în vedere că organismul trage glucoza din muschi pentru energie in timpul exercitiilor fizice intense, există beneficii pentru bauturile pentru sportivi - calorii si electroliti. Dar dacă nu sunt necesare aceste substanțe nutritive și energie, bauturi sportive nu sunt semnificativ mai bune decât apa și poate avea chiar un efect negativ asupra nivelului de zahar din sange. De exemplu, permițând adolescenti de a avea bauturi sportive la turnee de fotbal de o zi lung este potrivit, dar le bea zilnic în timp ce ma uit la TV, nu este. Ideea este că băuturile sportive sunt corespunzătoare în timpul antrenamentelor intense, atunci când organismul are nevoie de calorii.
Obiceiuri, igiena si dieta joacă cel mai mare rol în impact bauturi sportive "pe dinti. Bauturile pentru sportivi scăzut de calorii, care au, de obicei putin sau deloc de zahăr reală, poate fi o
