Cum puteti ajuta adolescent cu probleme de greutate?
probleme de greutate un adolescent poate se încadrează în una din cele două categorii : fie el /ea cântărește prea mult sau prea putin. În funcție de problema greutatea adolescent dvs., veți avea o abordare diferită. Cu toate acestea, în cazul în care adolescentul suferă de o tulburare de alimentatie, va trebui să implice profesioniști pentru a aborda problemele emotionale si psihologice care stau la baza de declanșare tulburare de alimentatie. Indicii de mai jos sunt pur și simplu menirea de a ajuta adolescentul fie câștiga sau pierde in greutate.
În cazul în care adolescentul este subponderal, și nu suferă de o tulburare de alimentatie, este probabil ca el /ea este pur și simplu nu consuma suficiente calorii pentru a menține cu corpul lui /ei și sau activități. În timpul adolescenței, metabolismul un adolescent poate crește, corpul lui /ei este în creștere, și el /ea ar putea fi petrece mai mult timp implicat în sport. Deci schimbările pe care le faceți trebuie să se concentreze pe obtinerea mai multe calorii (sănătoși) în adolescentul. Puteți crește portii de alimente. Puteți adăuga, de asemenea, unele, încă alimente sanatoase, bogate in calorii pentru a lui /ei de dieta, cum ar fi migdale, nuci, lingura de smantana, unt suplimentar, sau unt de arahide natural. Folosind lapte integral, vă puteți pregăti o serie de băuturi bune, dar de mare de calorii, cum ar fi piureuri de fructe și ciocolată cu lapte.
În cazul în care adolescentul este supraponderal, el /ea este, probabil, deja preocupat de ea. Deci, vorbesc ușor cu el /ea pentru a pune un plan împreună pentru a pierde in greutate. În primul rând, asigurați-vă că el /ea are o așteptare realistă de cât de mult el /ea ar trebui să piardă. Cele mai multe adolescenti supraponderali sunt destul de sedentar, asa ca le muta. De la treburile la lecții noi (dans, arte marțiale - vezi în centrul de comunitatea locală) pentru a mers pe jos doar la școală (? Nu el /ea într-adevăr nevoie de tine pentru a conduce), aveți o mulțime de opțiuni pentru a oferi adolescentul. De asemenea, vrei să promoveze obiceiurile alimentare sănătoase, așa stai departe de-fix rapid moda dieta. Ca părinte, faci o mulțime de control asupra produselor alimentare adolescent dvs., astfel încât să-l utilizați (într-un mod de susținere). Asigurați-vă că adolescentul mănâncă un mic dejun sănătos, care ține de
[1] 