Amanarea este un fenomen comun, dar nu neapărat bine înțelese. Deși este de multe ori chalked până la lene, există de fapt un număr de motivații din spatele amânare. Înțelegerea a ceea ce te face să amâne sarcini poate ajuta să recâștige controlul asupra timpului. Iată câteva posibilități: Site-ul
Perfectionismul si teama de eșec: Dacă sunteți un perfectionist, frica de a face un loc de muncă prost sau nu de viață de până la așteptările dumneavoastră poate determina să evite incepand un proiect in prima [sursa: WebMD] loc. Aceasta poate ajuta să înțeleagă că un proiect nu a fost finalizată este mai mult un eșec de un completat imperfect
Depresie:. Dacă vă confruntați cu depresie, puteți găsi sarcinile de zi cu zi nesemnificative sau neimportante [Sursa: Psychology Today]. Acest lucru poate duce la ignora sau nu pasa de ceea ce este la îndemână. Dacă aveți pur și simplu o zi încerca, să ia un pic de timp din programul dvs. de a face cu ceea ce te deranjează, și apoi mă întorc la locul de muncă. Cu toate acestea, în cazul în care vă confruntați depresie constant, este posibil să aveți o problemă care merge dincolo de gestionare a timpului. În acest caz, a se vedea un profesionist medical pentru ajutor
Feeling copleșit:. Daca te simti ai prea mult pe farfurie, este posibil să nu se concentreze pe orice sarcină, și sfârșesc prin completarea nici unul dintre ei. În timp ce perfecționismul și depresia sunt obstacole psihologice, senzație de copleșit este adesea cauzata de proasta administrare timp și pot fi corectate prin prioritizarea corect programul și de a învăța cum să se ocupe cu distrageri. Site-ul Alte modalități de a ajuta la depășirea procrastinare includ abordarea sarcinilor mari prin spargerea-le în bucăți mai mici și care lucrează pe ele pentru perioade scurte de timp. Recompensarea te cumva o dată pe proiect este finalizat poate oferi, de asemenea unele motivație. În plus, ai putea cere pe altcineva pentru a verifica pe tine și asigurați-vă că sunteți concentrându-se pe sarcina la îndemână. Identificarea sincer consecințele nu îndeplinirea sarcinii poate ajuta să te motiveze la fel de bine.
Pentru a afla mai multe despre gestionarea eficientă a timpului, a se vedea pagina următoare pentru loturile mai multe informatii.
Page
[1] [2] [3] [4]
